UA-113412744-1
Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

    Ajankohtaista

TULEVAA:

ma 4.12. klo 13.00 Ohjattujumppa, Kuntoharjoittelua pallon avulla, Fysios, Prisma.

ti 5.12. klo 12.-14 Tiistaikerho, Valmistelua lauantain Avoimetovet, myyjäiset tapahtumaan, tuo esim arpajaispalkintoja ym. Tutun Tupa

la 9.12. klo 11-14 Avoimet ovet, myyjäiset arpajaiset kahvi/tee tarjoilu. Tule tutustumaan uudistuvaan toimintaan.

Tervetuloa mukaan!

tied.ja ilmoittautumiset 0400787127

ma 11.12. klo 13.00 Syksyn viimeinen  Ohjattujumppa, Toiveiden mukaan Fysios, Prisma. Kiitos kaikille jumppaan osallistuneille. Toiveita voi esittää tulevaa vuotta varten.

ti 12.12. klo 12.-14 Tiistaikerho, vuoden muistelua ja tulevan vuoden toimintaan ehdotuksia.Tutun Tupa

 Muistathan, että voit saada yhdistyksen tuen, 20 € yhden kerran vuoden aikaan liikuntaan tai kulttuuri tapahtumaan kuittia vastaan. Tied. 0400787127

Katso  kuvia myytävistä tuotteista
Tutun Tuvalta voit käydä ostamassa käsityönä valmistettuja tuotteitamme..

Pysytään "terveinä" ja mieli korkealla.

 

Tutun Tupa

Ryhmien alkamistiedot on alustavia ja muutoksiakin voi tulla.

Ohjattu liikuntaryhmä, alkaa ma 11.9.2023 klo 13.00-14.00                     Paikka: Fysios Prisma Veturitie 1

Syksyn 2023 jumppaohjelma

Ohjattu VireLavis, PERUTTU LOPPU VUODELTA                                  alkaa pe 22.9.2023 klo 12.30-13.30  Kuukauden parillisina perjantaina. Vire-Lavis ohjaa Maija-Liisa Korhonen  Paikka: Kalliokatu 9, Eläkeläistalo, tied. puh 040 0787 127.

Ohjattu Aivojumppa, alkaa ti 12.9.2023 klo 11.00-12.30                     Tiistaisin kerran kuukaudessa  PERUTTU LOPPU VUODELTA                                Paikka: Kauppakatu 36, toinen kerros Kainuun Muistiyhdistys.                                                

Ohjattu Allasjumppa, jatkuu to 7.9.2023 klo 14.45-15.30                        Paikka: Kaukavesi, Kajaanin Seudun Hengitysyhdistyksen yhteistyössä,  

Tuki Kaukavedessä tapahtuvaan liikuntaan:  tuki on vuoden loppuun voimassa.       

Tänä vuonna yhdistys on lisännyt tukea niin, että kaikista sarjalipuista saa 20 euron liikuntatuen yhdenkerran vuodessa/vaihtoehtona on kulttuurituki joka on myös 20 euroa, siis jompikumpi. Tuen saa esittämällä voimassa olevan jäsenkortin Kaukaveden kassalla. Vuoden 2023 jäsenkortti tulee laskun yhteydessä helmikuulla, sitä ennen saat tuen toimistolta kuittia vastaan. Tuen voi käyttää yhteen rannekeostokseen vuodessa. Jäsenkortti löytyy laskulomakkeen yläreunasta.

Työssäkäyvät aikuiset:

  • 10 kpl uintiranneke 65,9 €                                 jäsenhinta 45,9 €
  • 20 kpl uintiranneke 125,3 €                               jäsenhinta 105,3 €
  • 10 kpl kuntosaliranneke 65,9 €                          jäsenhinta 45,9 €
  • 20 kpl kuntosaliranneke 125,3 €                        jäsenhinta 105,3 €
  • 10 kpl kuntosaliranneke 83,2 €                         jäsenhinta  63,2 €
  • 20 kpl uinti ja kuntosalinsarjaranneke 159,8 €  jäsenhinta 139,8 €
  • 1 kk uinti+kuntosalin kausiranneke 65,9 €        jäsenhinta 45,9 €
  • 6 kk uinti+kuntosalin kausiranneke 260 €         jäsenhinta 240 €
  • 1 kk kuntosalin kausiranneke 50,8 €                 jäsenhinta 30,8 €
  • 3 kk kuntosalin kausiranneke 148 €                  jäsenhinta 128 €

 Opiskelijat, eläkeläiset, työttömät ja alle 18-vuotiaat:

  • 10 kpl uintisarjaranneke 41 €                             jäsenhinta 21 €
  • 20 kpl uintisarjaranneke 79,9 €                          jäsenhinta 59,9 €
  • 10 kpl kuntosalin sarjaranneke 41 €                  jäsenhinta 21 €
  • 20 kpl kuntosalin sarjaranneke 79,9 €               jäsenhinta 59,9 €
  • 10 kpl uinti+kuntasalin sarjaranneke 56,2 €      jäsenhinta 36,2 €
  • 20 kpl uinti+kuntasalin sarjaranneke 110,2 €    jäsenhinta 90,2 €
  • 1 kk uinti+kuntosalin kausiranneke 37,8 €        jäsenhinta 17,8 €
  • 6 kk uinti+kuntosalin kausiranneke 151 €         jäsenhinta 131 €
  • 1 kk kuntosalin kausiranneke 28,10 €               jäsenhinta 8,1 €
  • 3 kk kuntosalin kausiranneke 79,9 €                 jäsenhinta 59,9 €
  • E-ranneke: 129,6 €                                           jäsenhinta 109,6 €

E-rannekkeen saamisen ehtona on tietty diagnoosi (esim. Kela-kortin tunnus 202) tai muu lääketieteellinen selvitys.

Tässä vielä erilaisia liikuttamiskanavia hyötykäyttöön ja jäsenistölle tiedoksi:

Reumatropin verkkoluento: Lisää liikettä - Liikkumisen lukuisat terveyshyödyt

Tommi Vasankari