UA-113412744-1
Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

    Ajankohtaista

TULEVAA:                     

MA 20.3. klo 13.00 Fysios Prisma Kehonhuolto

 Ma 20.3.2023 klo 18.00  Kevätkokous  Tutun Tuvalla Tehdaskatu 1, esillä sääntömääräiset asiat.  Ilmoittaudu 17.3. mennessä mieluiten alla olevalla ilmoituslinkillä. https://kilta.reumaliitto.fi/Tapahtumahallinta/ilmoittautumislomake.aspx?tilaisuusId=402                                             Tai viestillä 0400787127

 Aloitamme jo klo 17.00 jäseniltana vertaistuen merkeissä. Kahvitarjoilu

Ti 21.3. klo 10-12 Toimisto Tutun Tupa

Ti 21.3. klo 12-14 Tiistaikerho Tutun Tupa

Tervetuloa!

 Muistathan, että voit saada yhdistyksen tuen, 20 € yhden kerran vuoden aikaan liikuntaan tai kulttuuri tapahtumaan kuittia vastaan. Tied. 0400787127

Katso  kuvia myytävistä tuotteista
Tutun Tuvalta voit käydä ostamassa käsityönä valmistettuja tuotteitamme..

Pysytään "terveinä" ja mieli korkealla.

 

Tutun Tupa

Ohjattu liikuntaryhmä, alkaa ma 9.1.2023 klo 13.00-14.00                     Paikka: Fysios Prisma Veturitie 1

Kevään jumppaohjelma

Ohjattu VireLavis, alkaa pe 13.1.2023 klo 12.30-13.30                                   Kuukauden parillisina perjantaina. Vire-Lavis ohjaa Maija-Liisa Korhonen                   Paikka: Kalliokatu 9, Eläkeläistalo, tied. puh 040 0787 127.

Ohjattu Aivojumppa, alkaa ti 17.1.2023 klo 11.00-12.30                     Tiistaisin kerran kuukaudessa, ohjaa Hannele Korhonen.                                         Paikka: Kauppakatu 36, toinen kerros Kainuun Muistiyhdistys.                                                

Ohjattu Allasjumppa, alkaa to 12.1.2023 klo 14.45-15.30                        Paikka: Kaukavesi, Kajaanin Seudun Hengitysyhdistyksen yhteistyössä,                

Tuki Kaukavedessä tapahtuvaan liikuntaan:  tuki on vuoden loppuun voimassa.       

Tänä vuonna yhdistys on lisännyt tukea niin, että kaikista sarjalipuista saa 20 euron liikuntatuen yhdenkerran vuodessa/vaihtoehtona on kulttuurituki joka on myös 20 euroa, siis jompikumpi. Tuen saa esittämällä voimassa olevan jäsenkortin Kaukaveden kassalla. Vuoden 2023 jäsenkortti tulee laskun yhteydessä helmikuulla, sitä ennen saat tuen toimistolta kuittia vastaan. Tuen voi käyttää yhteen rannekeostokseen vuodessa. Jäsenkortti löytyy laskulomakkeen yläreunasta.

HUOM! KAUKAVEDEN maksut nousevat 1.5.2023.

Työssäkäyvät aikuiset: 30.4. 2023 saakka.

  • 10 kpl kuntosaliranneke 61 €                             jäsenhinta 41 €
  • 20 kpl kuntosaliranneke 116 €                           jäsenhinta 96 €
  • 10 kpl uinti- ja kuntosalisarjaranneke 77 €        jäsenhinta 57 €
  • 20 kpl uinti ja kuntosalinsarjaranneke 148 €     jäsenhinta 128 €
  • 1 kk uinti+kuntosalin kausiranneke 61 €           jäsenhinta 41 €
  • 3 kk uinti+kuntosalin kausiranneke 180 €         jäsenhinta 160 €
  • 1 kk kuntosalin kausiranneke 47 €                    jäsenhinta 27 €
  • 3 kk kuntosalin kausiranneke 137 €                  jäsenhinta 117 €

 Opiskelijat, eläkeläiset, työttömät ja alle 18-vuotiaat:

  • 10 kpl uintisarjaranneke 38 €                             jäsenhinta 18 €
  • 20 kpl uintisarjaranneke 74 €                             jäsenhinta 54 €
  • 10 kpl kuntosalin sarjaranneke 38 €                  jäsenhinta 18 €
  • 20 kpl kuntosalin sarjaranneke 74 €                  jäsenhinta 54 €
  • 10 kpl uinti+kuntasalin sarjaranneke 52 €         jäsenhinta 32 €
  • 20 kpl uinti+kuntasalin sarjaranneke 102 €       jäsenhinta 82 €
  • 3 kk uinti+kuntosalin kausiranneke 35 €           jäsenhinta 15 €
  • 3 kk uinti+kuntosalin kausiranneke 100 €         jäsenhinta 80 €
  • 1 kk kuntosalin kausiranneke 26 €                    jäsenhinta 6 €
  • 3 kk kuntosalin kausiranneke 74 €                    jäsenhinta 54 €
  • E-ranneke: 120 €                                              jäsenhinta 100 €

E-rannekkeen saamisen ehtona on tietty diagnoosi (esim. Kela-kortin tunnus 202) tai muu lääketieteellinen selvitys.

Tässä vielä erilaisia liikuttamiskanavia hyötykäyttöön ja jäsenistölle tiedoksi:

Reumatropin verkkoluento: Lisää liikettä - Liikkumisen lukuisat terveyshyödyt

Tommi Vasankari